Схема питания 16/8 сейчас у всех на слуху. Её часто называют интервальным голоданием, и у этого подхода действительно много поклонников. Если всё делать правильно и у человека нет серьёзных проблем с обменом веществ, такая диета почти всегда даёт заметный результат. Речь идёт не только о потере лишних килограммов, но и о приведении в порядок давления, если оно было повышенным. Однако не всё так просто, как кажется на первый взгляд. У этой системы есть свои нюансы и скрытые сложности. Именно о них, а ещё о других важных моментах, связанных с интервальным голоданием, мы и расскажем дальше.

Почему график питания 16/8 помогает худеть без голодовок